Fitness für die Ohren
Vogelgezwitscher senkt den Stresslevel, verlangsamt den Herzschlag und mindert depressive Gefühle. Also nichts wie ab in die Natur.
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Friedens-Sternenlichter
Jedes dieser Lichter bringt Wärme und Helligkeit und leuchtet für den Frieden. Und mit jedem Licht geht eine freiwillige Spende an die Not leidende Bevölkerung in Palästina und Israel.
Klang der Stille 19:30 bis 20:45
Meditation im Wechsel mit Klangschalen, Monochord und Gong
Bienensummen
Mein Lieblings-Sommergeräusch wirkt wie weisses Rauschen: Es entspannt, hilft beim Einschlafen und fördert die Konzentration.
Singen ist gesund
Singen ist gesund: Es hilft bei der Stressbewältigung, kurbelt die Verdauung an und aktiviert Glückshormone.
Herbschtmäss-Tipp
Was beim Kauf von Klangschalen wichtig ist und wo man gute findet. Meine Klang-Tipps für die Herbschtmäss.