Fitness für die Ohren
Vogelgezwitscher senkt den Stresslevel, verlangsamt den Herzschlag und mindert depressive Gefühle. Also nichts wie ab in die Natur.
... weiterlesen
Walfischgesang
Walfische haben Stimmlippen und singen ganze Songs – über Kilometer hinweg hörbar. Ein Wunder der Natur – so wie wir Menschen auch eins sind!
Aufrecht durchs Leben gehen
Das Autogene Training und die Klangentspannung helfen, Ja zu sagen zu sich und dem Leben – und dass daraus auch ein Körpergefühl wird.
Engelskarussell
Weihnachtszeit ist Glockenzeit. Wer dem Klingen bewusst zuhört, fährt im Nu herunter. Zudem mein Tipp für eine Klangschalen-Timer-App.
Meeresrauschen
Das Meeresrauschen der Oceandrum imitiert die Wellen und die zischende Gischt. Das beruhigt sofort und aktiviert die Thetawellen im Gehirn.
Viel um die Ohren
Eine Ohrenmassage wirkt auf das gesamte Nervensystem und sendet auch wieder Entspannungssignale zurück ins Hirn.