Aufrecht durchs Leben gehen
Liebe Klanginteressierte,
Was hindert uns eigentlich daran, aufrecht durchs Leben zu gehen? Vielleicht ist es ganz einfach – immer wenn etwas erledigt ist, kurz zurücklehnen, durchatmen, zufrieden sein damit. Erst dann das Nächste in Angriff nehmen. Mini-Ferien eben, zwanzig Mal am Tag (so viele einzelne Dinge erledigt ihr vermutlich in etwa)! Probiert es aus und bemerkt den Unterschied. Oder macht mit mir Autogenes Training, Möglichkeiten findet ihr weiter unten 😉
Klangvolle Grüsse,
Franziska Edelmann
Mein Tipp:
Beim Verband für Autogenes Training läuft gerade eine Kampagne für mentale Gesundheit, bei der auch ich mitmache. Für euch hier meine Kurzversion:
„Für die Gesundheit ist es das ist Wichtigste, sich selber und das Leben zu bejahen. Das soll nicht nur ein Gedanke sein, sondern auch ein Gefühl, das den ganzen Körper durchströmt. Dann geschieht Regeneration, von den Hirnsynapsen bis auf die Zellebene!“
„Mir tut das freie, druck- und erwartungslose Summen (wenn niemand sonst zuhört) sehr gut. Ich erlebe mich selbst dann als Instrument und mache quasi Klangtherapie aus der Hausapotheke. Wenn ich mit meiner Aufmerksamkeit dazu noch den Körper abscanne, zum Beispiel in der Reihenfolge des Autogenen Trainings (Arme, Beine, Herz, Atem, Bauch, Kopf), dann fühle ich mich innert Kürze tiefenentspannt glücklich und in guter Verbindung mit mir.“
Den ganzen Beitrag mit Audio findet ihr hier.
Den Überblick über meine aktuellen Angebote findet ihr hier:
Klang-Tipps als Newsletter bekommen?
Wer meine Blogbeiträge gerne als Newsletter bekommen möchten, kann mir das sehr gerne per Mail mitteilen und seine Adresse auf die Verteilerliste setzen lassen!