Kopf-Hörer?
Liebe Klanginteressierte,
Wie häufig pro Tag nimmst du dir drei Sekunden, um dich zu freuen über das, was du soeben erreicht hast? Bist du am Abend glücklich über deinen Tag?
Viel zu oft übergehen wir diese zufriedenen Momente und stürzen uns gleich ins Nächste. Sich selber zu applaudieren, ist zudem verpönt, und Komplimente annehmen schwierig – es könnte ja stolz und eingebildet wirken… Schade, denn wir verpassen es, unser Leben mit Freude und Leichtigkeit zu schmücken. Aber ehrlich: Eigentlich haben wir es alle verdient! Wir tun viel und viel Gutes.
Also lass dir gesagt sein: Du bist super! Wirklich! Überzeuge dich selbst: Nimm ein Blatt, stelle einen Timer auf 10 Minuten und notiere ohne Pause alles, was du im letzten Jahr geschafft hast. Danach liest du dir die Liste laut vor und sagst nach jedem Satz: Bravo! Geniesse am Schluss das gute Gefühl ohne Wenn und Aber.
Ich wünsche dir einen motivierenden Jahresrückblick,
Franziska Edelmann
Hier mein Beispiel: Ich vergangenen Jahr habe ich…
… zahlreiche Menschen mit Klängen glücklich gemacht
… vielen Menschen zu Ruhemomenten mit Autogenem Training verholfen
… zwei erfolgreiche Stimmklang-Workshops mitgeleitet
… zwei Lesungen mit Klängen begleitet
… in einer Kirche mit Klangschalen und Monochord gespielt
… in einer Tagesstätte für Menschen mit Unterstützungsbedarf Klangentspannungs-Workshops durchgeführt
… ein Klangprogramm mit Alltagsgegenständen entwickelt und aufgeführt
… einen Workshop für Instrumentallehrkräfte angeboten
… in einer Gruppe für freie Improvisation und bei einer Stimmklang-Gruppe mitgewirkt
… Weiterbildungen in Improvisation, Stimmklang, Körperintelligenz besucht
… viel gesungen, gezweifelt, gelacht, nachgedacht, gelebt…
Ich bin sehr dankbar!
Image by Gigxels .com from Pixabay
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